Pratica e orari

Il mio stile si basa su tutte le esperienze che ho raccolto nelle varie parti del mondo, sia attraverso insegnanti che mi hanno toccata, sia attraverso stili particolari che mi hanno segnata profondamente e ovviamente attraverso tutti gli studenti, che mi arricchiscono ogni giorno di più .

Dall’hatha ho derivato un approccio contemplativo e introspettivo verso il pranyama e gli asana (le posture). L’integrazione col più dinamico Vinyasa rende la pratica più fluida, armoniosa e potente, senza per questo perdere l’attenzione ai dettagli.

Il respiro si compie in tutta la sua pienezza, permettendoci di mantenere un allineamento corretto e la calma anche in posizioni oggettivamente complesse. Una sfida che contempla la presenza di corpo, respiro e spirito insieme.

Le lezioni non hanno limiti di età e possono essere individuali o per piccoli gruppi di massimo otto persone.
Viene proposta una lezione di prova per conoscerci, capire quali sono le vostre esigenze e se la pratica che offro corrisponde alle vostre necessità. Durante questa lezione sarà anche consigliato il gruppo da seguire in base alla previa esperienza.

Lunedì: 19.00-20.45

Martedì: 19.45-21.30  

Mercoledì: 07.15-08.40 ॐ 19.30-21.15

Giovedì: 19.00-20.45

Venerdì: 07.15-08.40 

  • E’ obbligatorio portare il certificato medico!

REGOLE PER UNA BUONA PRATICA E PER UNA CIVILE CONVIVENZA

– Spegnere il cellulare o metterlo in modalità aerea. Il modo silenzioso disturba!
– Togliere gioielli e orologio
– Usare un abbigliamento comodo, l’ideale è poter vedere ginocchia e caviglie
– Lo stomaco deve essere vuoto, non consumare pasti nelle due ore precedenti la lezione e non bere nella mezz’ora precedente
– Durante la pratica non trattenere né forzare il respiro. Più si va avanti, più sarà facile mantenerlo lungo e stabile, ma diamoci tempo
– In caso di problemi di salute informare l’insegnante prima dell’inizio della classe
– Avvisare durante il ciclo mestruale o gravidanza
– Utilizzare con cura gli attrezzi e riordinare dopo la lezione
– Parlare con un tono basso e cercare di ridurre le domande al minimo durante la lezione
– Sono sempre felice di rispondere dopo o prima dell’inizio della classe
– Tappetini come anche altri attrezzi sono forniti dal Centro
– La pratica si tiene a piedi scalzi

2 risposte a "Pratica e orari"

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